A saúde emocional refere-se a como uma pessoa pensa e sente. A capacidade de reconhecer e lidar com emoções positivas e negativas é um sinal de boa saúde emocional. O bem-estar emocional, ou saúde ou bem-estar emocional, refere-se a quão bem as pessoas são capazes de aceitar e gerir as suas emoções e lidar com […]
O que é autoestima?
Autoestima é como nos valorizamos e nos percebemos. Baseia-se em nossas opiniões e crenças sobre nós mesmos, que podem parecer difíceis de mudar. Também podemos pensar nisso como autoconfiança. Sua autoestima pode ser estimulada se você: Para mim, baixa autoestima é aquela vozinha dentro da minha cabeça que diz ‘você é um lixo, você é […]
O que é equilíbrio emocional e como ele impacta sua vida?
Equilibrio emocional são como nos sentimos a respeito das coisas. Todos nós experimentamos sentimentos agradáveis e desagradáveis em nossas vidas. O equilíbrio emocional consiste em conseguir o ponto certo entre sentimentos agradáveis e desagradáveis, pelo menos na maior parte do tempo, para que possamos estar bem o máximo possível. Não há dever que subestimemos tanto […]